Precisamos estar conscientes que devemos nos cuidar sempre. Nem sempre isto é fácil devido à condicionamentos que trazemos desde pequenos,mas precisamos e devemos continuar tentando.

1. Cuidar da alimentação principalmente , estar consciente do que é positivo para a nossa saúde
2. Ingerir no mínimo 2 l de água por dia , pois sòmente com esta atitude afastamos muitos males que porventura estavam próximos de nosso campo energético
3. Ter noites de sono tranquilas e regeneradoras
4. Fazer práticas de yoga , tai chi chuan ou chi kung
5. Meditar para entrarmos em sintonia com nosso Eu superior